wir bringen dein selbstmanagement und business auf das nächste level

Als Selbstständige wissen wir, wie wichtig gutes Selbstmanagement sowie eine nachhaltige und effektive Leistungsfähigkeit für den Erfolg des eigenen Business ist. Da es immer genug zu tun gibt, ist es nicht leicht die richtige Balance zwischen ausreichender Erholung und dem Erreichen ambitionierter Ziele zu finden.

 

Durch unsere ehemalige Tätigkeit als Unternehmensberater und Key Account Manager mit Schwerpunkt Vitalität, Projektmanagement und Prozessoptimierung bringen wir das fundierte Wissen mit, um auch Dir zu einem perfekten Selbstmanagement auf einer nachhaltigen und gesunden Basis zu verhelfen. Unser ganzheitlicher Ansatz befasst sich mit Lösungskonzepten die Dir dabei helfen werden, jegliche Herausforderungen als Selbstständiger bestmöglich bewältigen zu können. Dafür vermitteln wir praxisorientiert Inhalte aus folgenden Themenfeldern:

 

  • Produktivität: Das richtige Priorisieren, gute Planung, fokussiertes Arbeiten und die Nutzung der richtigen digitalen Tools werden Dich um ein vielfaches produktiver machen.
  • Vitalität: Du kannst nur langfristig und nachhaltig stark performen, wenn Du auf Körper, Geist und Seele achtest. Daher ist das Verständnis über den Einklang aus Produktivität & Vitalität essenziell, damit Du nicht Gefahr läufst auszubrennen.
  • Mentale Stärke: Damit Du Deine ambitionierten Ziele erreichen kannst und den Herausforderungen der Selbstständigkeit Stand hältst, bedarf es dem richtigen Mindset. Dazu gehört, dass Du regelmäßig Deine Comfort Zone verlässt, in Deine Fähigkeiten vertraust und Versprechen gegenüber Dir selbst einhältst.
  • Routinen: Routinen sind der Garant für die nachhaltige Umsetzung aller unserer Inhalte. Denn aus Routinen entwickeln sich Gewohnheiten die Dir wertvolle Energie und Entscheidungskapazität sparen.
  • Kontinuierliche Verbesserung: Nur wenn Du regelmäßig den Status Quo hinterfragen, reflektierst und dann die entsprechenden Maßnahmen ergreifst, stellst Du sicher, dass Du Dich und Dein Unternehmen kontinuierlich weiterentwickelst.

Unser angebot

Workshops

Wir vermitteln unseren Mix aus theoretischen Inhalten und praktischem Wissen in einem 2-tägigen Workshop. Am Ende dieses Workshops darfst Du Dich auf folgende Ergebnisse freuen:

  • Analyse des individuellen Skillset jedes einzelnen Teilnehmers, um Verbesserungspotenziale zu identifizieren
  • Zahlreiche Gruppenübungen und Gruppendiskussionen zur Erarbeitung eines eigenen, maßgeschneiderten Action-Plans 
  • Deutliche Verbesserung des Selbstmanagements und somit Steigerung der Produktivität
  • Know-how für einen vitalen Lifestyle der unkompliziert in den Business-Alltag und das Privatleben integriert werden kann

Durch den selbst erarbeiteten Action-Plan und unser Workbook, wird schlussendlich auch über das Training hinaus sichergestellt, dass Du unsere Inhalte bestmöglich umsetzen kannst.

 

Ablauf

 

Die Struktur des Workshops folgt einem logischen Ablauf: erst am Fundament aus Routinen und mentaler Stärke arbeiten, dann Produktivität und Vitalität steigern.

 

Tag 1

 

Einführung

  • Vorstellungsrunde und Kennenlernen
  • Übungen zur Gruppendynamik
  • Intrinsische Motivation 
  • Individuelle Analyse des IST-Zustandes und Skillsets

 

Mentale Stärke

  • Stärken kennen und einsetzen
  • Ziele setzen und umsetzen
  • Willenskraft trainieren
  • Die Komfort-Zone verlassen

 

Routinen

  • Starke Gewohnheiten aufbauen
  • Schlechte Gewohnheiten überschreiben
  • Morgen- und Abendroutinen etablieren

Tag 2

 

Produktivität

  • Richtig planen und strukturieren
  • Prioritäten identifizieren und setzen
  • Störfaktoren beseitigen
  • Digitale Tools effektiv nutzen

 

Vitalität

  • Mehr Bewegung in den Business-Alltag integrieren
  • Gesund ernähren
  • Pausen sinnvoll gestalten
  • Schlafqualität verbessern

 

Action Plan

  • Die gelernten Inhalte reflektieren
  • Individuellen Actions-Plans zur nachhaltigen Umsetzung erarbeiten
  • Workbook ausgeben und erklären


Einzelcoaching

In einem Einzelcoaching können wir ganz gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen und eine Strategie erarbeiten, mit der Du Deine Ziele bestmöglich erreichen kannst. Dafür gehen wir wie folgt vor:

  • Ausgiebige Analyse Deines IST-Standes in den Bereichen Produktivität, Vitalität sowie mentale Stärke.
  • Intensive Auseinandersetzung mit Deiner aktuellen Lebens- und Arbeitssituation und Erarbeitung Deiner Verbesserungspotenziale.
  • Vermittlung von Wissen und Methoden, um das Beste aus Dir und Deinem Business herauszuholen.
  • Feedback zu Deiner Business-Strategie, Q&A rund um unserer Kernthemen und Erstellung Deines individuellen Action-Plans, der Dir als Erfolgsanleitung dienen wird.

Unser Angebot reicht vom 2-stündigen Remote-Coaching per Video-Call, über einen ganztägiges Coaching bei uns vor Ort in München, bis hin zur Coaching-Begleitung über einen längeren Zeitraum. Der Preis ist dabei abhängig von Deiner Anzahl an Coaching-Stunden sowie der Art des Coachings und startet bei 99€ pro Stunde. Gerne können wir uns in einem ersten kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch über Deine Vorstellungen und Ziele austauschen. Schicke uns dazu einfach eine Anfrage per Mail und wir gehen gemeinsam mit Dir in die Terminfindung!